Тренинги по психологическому благополучию для школьников
17.07.2018
Российский психолог Людмила Петрановская говорит о том, что при высокой неизвестности будущего, в котором будет жить то поколение, которое сейчас является подростками, крайне непросто подготовить детей к каким-то конкретным жизненным планам. Новые профессии появляются и исчезают каждый день, технический прогресс и развитие робототехники ставит под вопрос необходимость обладания все большего числа технических умений, глобализация меняет то, как мы видим и оцениваем наш вклад в развитие общества. Единственное, что остается неизменно важным, где бы сегодняшние подростки не работали в будущем и чем бы они не занимались, это состояние их психологического здоровья: стрессоустойчивость, эмоциональная грамотность, коммуникативность и умение находить общий язык с разными людьми.
Психологическое здоровье, согласно определению Всемирной организации здравоохранения, — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.
В рамках проекта «Будущее – мой выбор!» Образовательный Центр “Бiлiм Центральная Азия” и тренер Алима Есмуканова проводят информационные тренинги для школьников старших классов гг. Алматы и Астаны по темам психологического благополучия с целью развития качества общения с другими на принципах отзывчивости и эмоциональной поддержки, приобретения необходимых навыков и профилактики стресса.
«Новый Я»
Тренинг по развитию самоидентичности (знакомство с новым собой)
• Что происходит в подростковом возрасте с нашими мышлением и эмоциями? Что меняется помимо физиологии?
• Проявления каких черт характера и поведения типичны для этого времени?
• Как себя ведет типичный подросток?
• Все ли со мной в порядке?
• Что с этим делать и как справляться?
• Что делать, чтобы лучше осознать себя и построить здоровое самовосприятие?
• Способы лучше пережить это переходное время
«Мы уже не дети»
Тренинг по улучшению отношений с родителями
• Как наладить отношения с родителями, когда вы уже не ребенок, которым были когда-то?
• В чем основные причины конфликтов?
• Как предупредить появление конфликта?
• Как разговаривать, чтобы договориться?
• Учимся балансу доверия и ответственности
«+ 100 лайков»
Тренинг по построению отношений с окружающими
• Как улучшить отношения с другими людьми?
• Какие качества нужны для эффективного общения?
• Каким образом можно общаться?
• Что помогает в общении помимо слов?
• Эмоциональный интеллект
• Как найти подходящую дистанцию между собой и другим человеком?
«Not Angry Birds»
Тренинг по управлению сложными эмоциями
• Можно ли управлять эмоциями?
• Стоит ли избавиться от плохих эмоций?
• Все ли эмоции нам нужно, и если да, то для чего?
• Как справляться с гневом?
• Опасно ли злиться?
• Как воспринимать тревогу?
«Улыбаемся и машем»
Тренинг по стресс-менеджменту
• Когда возникает стресс?
• Каковы симптомы стресса?
• Чем опасен стресс?
• Есть ли польза от стресса?
• 3 стадии стресса
• Как уменьшать стресс в своей жизни?
• 3 подхода в работе со стрессом
